|
ödemlerden kurtulduğumuza göre devam 🤗
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 63,03g | Karb: 100,41g.
Kahvaltı: Peksimet, Binvezir Telli Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Kuru Börülce Salatası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Votka, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|