16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2595 kcal
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Yağ: 81,45g | Prot: 256,45g | Karb: 196,08g.
Kahvaltı: ビーレジェンド WPI, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく, 明治 ザグリークヨーグルト, ベーコン. Öğle Yemeği: うなぎの蒲焼き, 煮物, サーモン, サラダ, エビの天ぷら, ローストビーフ, 焼き魚, セブンイレブン 海老マヨ, セブン-イレブン 厚焼き玉子, セブンイレブン 赤飯おこわ. Akşam Yemeği: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, ニッポンハム やわらかチキン, にんにく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 堀川 笹かまぼこ. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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