HydeKoji Günlüğü, 16 Kas 18

16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
63,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3014 kcal Yağ: 100,11g | Prot: 244,82g | Karb: 144,62g.   Kahvaltı: ローソン ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, コーヒー, 無印良品 食べるスープ 豚肉とチンゲン菜の胡麻味噌坦々スープ, ローソン パストラミビーフ, ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布. Öğle Yemeği: ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ローソン パストラミビーフ. Akşam Yemeği: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, マカダミアナッツ, 吉野家 牛丼 並, セブンイレブン ポテトサラダ, ローストビーフ, マグロの刺身, CGC 6Pチーズ, サワー. Aperatifler/Diğer: 赤ワイン. devamı için...
2041 kcal Egzersiz: Taşıt Sürüş - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


HydeKoji Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.