|
I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up .1%
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 99,75g | Prot: 166,07g | Karb: 149,63g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Wal-Mart Fresh Pineapple, Kroger 4% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Private Selection Shelled Edamame, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Cooked Collards. Aperatifler/Diğer: Psst Duplex Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Apples. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|