17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 100,71g | Karb: 78,67g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Çay, TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Domatesler, Salatalık, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Salatalık, Börülce, Haşlanmış Buğday, Kemik Suyu, Dana Paça (Haşlanmış). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Pancar, Yumurta, Dana Paça (Haşlanmış), Kemik Suyu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Mandalina, Muz, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|