17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 92,53g | Prot: 126,53g | Karb: 267,51g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Арахис, Вареное Яйцо, Авокадо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Пучах Хлеб Заварной, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Show Time Попкорн Шоколадный, Каравай Сухари Молочные, Малиновое Варенье, Гречка Отварная на Воде без Масла, Говядина Запеченная. Akşam Yemeği: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печень Свиная, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Ашан Пирог Открытый Фруктовый, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|