17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 70,23g | Karb: 81,16g.
Kahvaltı: Tea (Brewed) , Balparmak Süzme Çiçek Balı, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Espresso Coffee, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Tuborg Gold, Humus. Akşam Yemeği: Budweiser Fıçı Bira, Bomonti Bira, Pişmiş Midye, Midye Dolma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|