08 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 43,91g | Karb: 138,46g.
Kahvaltı: キャベツ, パルメザンチーズ（シュレッド）, 卵, ロースハム, ふすまパン, カフェラテ 低脂肪. Öğle Yemeği: カップヌードルライト. Akşam Yemeği: サラダ, ピザ, ほろよい ワインサワー. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|