17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 68,37g | Prot: 114,02g | Karb: 43,92g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Yumurta Omleti, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Patlıcan, Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|