18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 84,42g | Prot: 204,60g | Karb: 152,98g.
Kahvaltı: シュウマイ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 玄米ごはん, ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ. Öğle Yemeği: 低糖工房 低糖質ロールパン, マグロの刺身, 牛もも. Akşam Yemeği: マッコリ, ご飯, しょうが焼き, おでん. Aperatifler/Diğer: CO-OP 黒胡麻せんべい, 江崎グリコ パピコチョココーヒー, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|