|
⭐️
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 70,52g | Karb: 136,90g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Maydanoz, Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade, Eker Ayran, Kandil Simidi, Ananas, Badem, Ülker Piko, Ceviz, Pekmez, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|