20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 90,49g | Karb: 149,06g.
Kahvaltı: Mantı -g (Buharda Pişmiş), Pırasa Graten-g, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . Öğle Yemeği: Mantı -g (Buharda Pişmiş), Pırasa Graten-g. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Dana Paça (Haşlanmış), Lahana Salatası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|