21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 174,05g | Karb: 130,04g.
Kahvaltı: ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ミックスサラダ. Öğle Yemeği: ローソン パストラミビーフ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ご飯. Akşam Yemeği: ビーレジェンド プロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 丸善 ささみプロテインバー, 萩の月. Aperatifler/Diğer: ローストビーフ, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|