22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 19,66g | Prot: 105,80g | Karb: 48,31g.
Kahvaltı: Brown Bread, Tuna in Water (Canned), Coffee, Almonds , Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers , Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Hummus . Akşam Yemeği: Archer Farms Masoor Dal, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Indianlife Papadums, Lamb, Skinless Chicken Breast, Walnuts. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|