22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 67,18g | Karb: 336,40g.
Kahvaltı: Muz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Armut, Lavaş, Mantar Sote, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Kırmızı Lahana, Kısır. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Lipton Bitki Çayı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Lokum, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Milka Beyaz Çikolata, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Yürüyüş - 57 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|