Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
22 Kas 18
John10251 Günlüğü, 22 Kas 18
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday was a lift day and that was a good thing because today is Thanksgivings Day. Amazingly, I'm ready. My weight is under my set goal weight so I can enjoy eating at leisure. We have family in from out of town and are looking forward to a wonderful day of giving thanks. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
HAPPY THANKSGIVING EVERYONE!!!
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Kasım 2018:
2155 kcal
Yağ: 99,92g | Prot: 121,21g | Karb: 192,50g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Öğle Yemeği:
Stuffed Mushrooms, Deviled Egg.
Akşam Yemeği:
Lipton Sweetened Iced Tea, Poultry Gravy, Cornbread Stuffing, Marie Callender's Sweet Potato Casserole, Dinner Rolls, Cooked Collards, Potato Salad, Macaroni or Noodles with Cheese, Turkey Breast Meat.
Aperatifler/Diğer:
Apple Pie (Two Crust).
devamı için...
1877 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good work! Have a blessed day!
22 Kas 18 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle