23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 81,30g | Prot: 73,37g | Karb: 66,06g.
Kahvaltı: Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Karper Üçgen Peynir, Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Soft Boiled Egg, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fıstıklı Baklava, Katmer, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Gurme Antrikot Pastırma, Yeni Rakı Rakı, Kebir Tulum Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun). Aperatifler/Diğer: Kandil Simidi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|