24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 184,32g | Karb: 267,56g.
Kahvaltı: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, 明治 ザグリークヨーグルト. Öğle Yemeği: ソーセージ, モヤシ炒め, 夏みかん, にぎり寿司, 鴨南蛮そば. Akşam Yemeği: はごろもフーズ シーチキン水煮, 東洋水産 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. Aperatifler/Diğer: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|