24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 41,51g | Karb: 136,25g.
Kahvaltı: İçim Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Eti Hoşbeş Kakaolu, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|