24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 54,88g | Karb: 298,26g.
Kahvaltı: Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Türk Kahvesi, Bal, Sek Günlük Süt, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Lahana, Sütaş Süzme Yoğurt, Kısır, Muz. Akşam Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salça, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Eti Karam Bitter, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 55 dakika, Yürüyüş - 57 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|