24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 128,20g | Prot: 113,23g | Karb: 83,55g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Pekmez, FitNut Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sucuk, Tarabya Dilimli Kaşar, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kekburger, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi
|