25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 173,02g | Karb: 104,70g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Красные Яблоки, Лаваш, Баклажаны Тушеные, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Едим Дома Черная Смородина, Мрия Желатин, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|