25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 76,51g | Prot: 77,23g | Karb: 225,71g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Salça, Zeytin, Kısır, Haşlanmış Yumurta, Lahana Salatası. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası, Migros Ezine Peyniri. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Migros Ezine Peyniri, Salça, Tahıllı Ekmek, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Eti Karam Bitter, Muz, Nescafe Cappuccino. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 50 dakika, Yürüyüş - 57 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|