25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 67,09g | Karb: 77,38g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Levrek. Aperatifler/Diğer: Portakal, Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Portakal. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|