|
⭐️
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 62,41g | Karb: 169,23g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Bezelye, Sütaş Light Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ülker Caramio, Calve Light Fıstık Ezmesi, Badem, Muz, Pekmez, Yağsız Latte Kahve, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|