|
⭐️
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 58,62g | Karb: 145,81g.
Kahvaltı: Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç. Öğle Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Ispanak, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Aperatifler/Diğer: Calve Light Fıstık Ezmesi, Ülker Piko, Portakal, Elma, Muz, Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|