|
⭐️
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 42,88g | Karb: 92,85g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Bezelye. Aperatifler/Diğer: Badem, Ülker Piko, Pekmez, Ceviz, Çilek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|