26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 28,50g | Prot: 54,00g | Karb: 209,00g.
Kahvaltı: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Öğle Yemeği: Quest S'mores Protein Bar, Quest Birthday Cake Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|