11 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 20,61g | Prot: 34,25g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı: トマトソース, カフェラテ 低脂肪, パルメザンチーズ（シュレッド）, ふすまパン, ロースハム, キャベツ, 卵. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: もやし, 野菜スープ春雨, キャベツ. Aperatifler/Diğer: リポビタンＤ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|