28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 52,75g | Karb: 62,83g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Peynirli Börek, Zeytin, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karnabahar Popcorn-g, Mevsim Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|