28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 104,41g | Karb: 122,69g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Polonez Karabiberli Füme Et, Antep Fıstığı. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Kısır. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|