29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 51,26g | Karb: 51,45g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuzu Eti, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar - Kuru Yemişli, Ceviz, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|