29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 83,34g | Prot: 73,24g | Karb: 292,79g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Avokado, Muz, Mandalina, Leblebi. Akşam Yemeği: Turşu, Patates Salatası, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Ekmecik Tam Buğday Unlu Tandır Gevreği, Ülker Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|