|
whoosh whoosh efektini yasiyorum yine galiba, uzun sure durmustu kilo vermem, simdi yine veriyorum iki gundur...
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 121,07g | Prot: 132,13g | Karb: 21,52g.
Kahvaltı: FitNut Fıstık Ezmesi, Avokado, Tereyağı, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Hürrem Tarhana Çorbası, Tereyağı. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|