26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 152,85g | Karb: 92,06g.
Kahvaltı: Goya Dark Red Kidney Beans, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Öğle Yemeği: InstaKetones Protein Bar, Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: The Fresh Market Broccoli Florets, Zhou Keto Drive Ketones, Water, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Crack Chicken, Goya Dark Red Kidney Beans. Aperatifler/Diğer: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|