30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 119,19g | Karb: 89,57g.
Kahvaltı: Pınar Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Pirinç Pilavı, Et Sote, Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Akşam Yemeği: Namet Piliç Füme. Aperatifler/Diğer: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Karisik Tost, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Hamsi, Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|