Про100Алла Günlüğü, 30 Kas 18

Это как это? Поздравляю с суперотвесом! 

поздравляю и хорошего дня. 

Ого, вес продолжает минусовать. До скольки подняли калораж? Голод отпустил? 

волшебный финик!!! 

2100 калорий. Вчера был лишний финик в 9 вечера))) 

Зими, спасибо! Кардио остаётся 1,5 часа в неделю 

Ира, голод так и есть. Ждём дальше. 

Alain, спасибо! И вам того же! 

Поздравляю! Классно, что вес движется вниз) 

Ого! Всё супер, как я посмотрю.)) Финик.)) Я вчера яичницу с салом лопала на ночь, чтоб набрать калории.)) Взвешиваться буду завтра.))) Сейчас пойду ужинать калорий на 500.))) 

Вера, голод остаётся ( 

ale21691507, жиров сколько? Я как жиры добавила, стала наедаться. Последнее время норму свою не доедаю.. 

Алла, когда последнее кардио убираешь? полегче без него? 

Как вариант поиграть с жирами и углеводами - подвигать туда-сюда. Посмотреть как легче.. 

Вера, жиров 90+, не помогает. Сейчас пирог несчитанный два куска смяла, первый раз такое 

Зими, вообще незаметно, что кардио намного меньше стало. Почему так? 

ale21691507, бывает.)) Я вчера пирожное внеплановое умяла. Муж принес коробку эклеров, а я мимо них пройти не могу. Но взвесила и посчитала.)) Жиров и у меня 90+. Я на разгоне только к четвертому месяцу наелась. Тяжко было и калории плюсовала не по 30-50. Бывало что и по 200, но тогда у меня и тренировок было 5 в неделю, и работы на базе выше крыши, и жара.. 

Вера, знаю, что это неправильно, но сегодня сделала внеплановое кардио из-за этого 

👏👍 

Вредности отрабатывать - последнее дело.;)))