29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 86,36g | Karb: 150,66g.
Kahvaltı: Sunsweet Pitted Dried Plums, Oatmeal, Great Value Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: Margarine, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Campbell's Portobello Mushroom & Madeira Bisque with Shallots, Thyme & Sage. Akşam Yemeği: HEB Hickory Smoked Boneless Ham Steak, Turkey Breast Meat, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Tuxedo Pasta. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|