30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 57,64g | Karb: 81,15g.
Kahvaltı: Almonds , Whole Milk, Coffee, Coffee. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Olives, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Akşam Yemeği: Walnuts, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges) , Mission Avocado. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|