01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 105,29g | Prot: 113,69g | Karb: 150,31g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Maydanoz, Avokado, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Lahmacun. Akşam Yemeği: Rakı, Ciğer, Peynirli Börek, Beyaz Peynir, Palamut. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bi 6-7 kilos yaaaa Kilo Geçmişi
|