01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 20,92g | Prot: 87,37g | Karb: 69,11g.
Kahvaltı: Whole Milk, Almonds , Coffee. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Goya Chick Peas, Hummus , Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Indianlife Papadums, Banana, Walnuts. Aperatifler/Diğer: Honey , Dry Roasted Unsalted Peanuts, McVities Light Digestive, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|