13 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 17,94g | Prot: 36,43g | Karb: 123,57g.
Kahvaltı: トマト, カフェラテ 低脂肪, パルメザンチーズ(シュレッド), レタス, ふすまパン, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. Öğle Yemeği: オールフリー, せんべい, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: キムチ, ユッケジャンクッパ, マカロニ. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|