28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 194,82g | Karb: 129,30g.
Kahvaltı: ミックスサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ, コーヒー, カレーライス. Öğle Yemeği: サラダ, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ご飯, 丸善 ささみプロテインバー. Akşam Yemeği: ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン, DNS プロテイン ホエイ100. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, でん六 ピー柿, みかん. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|