02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 146,56g | Karb: 100,23g.
Kahvaltı: Черничный Пирог, Замороженная Вишня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Помидоры, Кокос, Куриная Грудка Отварная, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помело, Тихоокеанская Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Помело, Кокос, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. devamı için...
|
|
1442 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|