02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 53,95g | Karb: 212,00g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, Tarhana Çorbası, Migros Ezine Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Elmalı Kurabiye, Nescafe Sütlü Köpüklü, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Altın Lezzetli Elma, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kelle Paça, Patates Salatası, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Kaymak, Darı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Yürüyüş - 57 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|