02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 135,11g | Karb: 93,38g.
Kahvaltı: Kenton Pirinç Unu, İçim Kefir, Koska Üzüm Pekmezi, банан Мини, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр из Бима Каанбей %45. Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Язык Говяжий Отварной, Nimet Çavdarlı Ekmek, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|