02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 77,37g | Karb: 37,85g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Izgara Köfte, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Namet Piliç Füme. Akşam Yemeği: Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy ). Aperatifler/Diğer: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|