03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 113,72g | Karb: 78,78g.
Kahvaltı: Namet Piliç Füme, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Et Sote, Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Pınar Light Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|