03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 83,25g | Karb: 160,97g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ceviz, Sütaş Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Doğadan Beyaz Çay, Doğadan Beyaz Çay, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|