03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 23,19g | Prot: 29,31g | Karb: 64,40g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|